0 days down, 30 days to wake up.
Taip, taip, savaitgalis atnešė sumaištį mano planuose išsiugdyti naują įprotį - tai su nauja savaite, pradėsim iš naujo. Pasirodo, ne taip lengva tikėtis atsikelti ryte 7 val, kai miegot nueinama 1-2 val. nakties. O iš esmės, sunku atsikratyti senų įpročių. Bet neįveikiamų kliūčių nėra, taip pat kaip ir nepasiekiamų tikslų.
Sunkiausias išbandymas miego ritmui, tai savaitgalio pasisėdėjimai su draugais ir visokie kitokie tūsai - manyčiau, retas kuris ryžtųsi atsikelti 7 val. ryto, kai miegot nueinama 6 val. ryto:) Any ideas kaip reiktų elgtis šitokiose situacijose? Nemiegot iš viso? Ar miegot dar iki kitos dienos 7 val ryto?:)))
Kovotojai su miegu
Šiandien užmačiau dar porą veikėjų, kurie taip pat turi/turėjo tikslų įtakot savo miego įpročius. Visų pirma, tai eksperimentą su miegu bandė padaryt ego - pasieksperimentavo ir užteko. O šiuo momentu eksperimentuoja kurapka - pažiūrėsim kiek ilgai tvers su tokiu (pavadinčiau "ekstremaliu") miego ritmu. Kolegos bando polifazinį miegą, bet, mano nuomone, tai per staigus pasikeitimas kūnui ir greičiausiai gali turėti nelabai gerų pasekmių. Tai man šiuo momentu tikrai užtenka iššūkio stabiliai atsikelti ryte ir pačiam valdyti miegą, o ne leisti miegui valdyti mano dienotvarkę.
Užsisakykite:
Rašyti komentarus (Atom)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą